Psikoterapide çeşitli ekollere (terapi teknikleri) yer verilmektedir. Bu ekollerden en çok kullanılan ve en çok başarı sağlananı ise Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) tekniğidir. Depresyon, anksiyete bozukluğu, fobiler, obsesif kompulsif bozukluk gibi birçok rahatsızlıkta etkili bir şekilde uygulanabilmektedir. Sadece patolojilerde değil günlük sorunlarda da aynı şekilde etkili olarak kullanılan bir ekoldür.

Bu ekol ile amaç; olay-duygu-düşünce-davranış arasında bağ kurmak ve işlevsiz olan düşünceleri gerçekçi,işlevsel düşünceler ile yer değiştirmektir. Bu sayede bireyi rahatsız eden duygu ve davranışlarında zincirleme şekilde ortadan kaldırılması planlanmaktadır.